【おすすめプロテイン】「マイプロテイン ミルクティー味」はマジでうまい

最近、コンビニやスーパー、ドラッグストアでもよく見かけるようになったプロテイン。ゴールドジムに通うムキムキマッチョマンだけでなく、筋トレしていない女性でも、タンパク質摂取のために日常的に飲んでいる人も増えてきています。

実際に調査会社の富士経済のデータによると、プロテイン市場は2021年で2,200億円と、10年前の558億円から約4倍に成長しています。

筆者も昔からジムに通うくらい筋トレを愛する者の一人ですが、もちろんプロテインにもこだわりを持っています。

今回はそんな数々のプロテインを飲み比べてきた筆者が、プロテインの効果も実感しつつ、飲みやすくてうまいと思う至高のプロテインをご紹介致します。

結論から言ってしまうと「マイプロテインミルクティー味」です。

これ、マジでうまいので騙されたと思って一度は飲んでみてほしいので、アツく紹介させてください。

そもそもプロテインの効果って？

なんだか最近プロテインが流行っているけど、どんな効果があるのかわからないという人もいると思います。

プロテインとは「タンパク質」の英語訳です。タンパク質はマッチョが筋肉をつけるためだけに必要な栄養素ではなく、髪の毛や皮膚、臓器など、人間の身体にとって必要な栄養素の一つです。

ちなみに筋トレした後すぐにプロテインを飲むといいのは、筋トレ後に消耗したエネルギーや壊れた筋繊維の回復を助ける効果がプロテインにはあるためです。

プロテインは太る？

プロテインは筋トレをする人が摂取するものであって、筋トレしない人が飲むと太ってしまうと思う人もいると思いますが、それは誤解です。先述しましたが、プロテインは人間に必要な栄養素のタンパク質であるため、適切な量を摂取する限り太る原因になることはありません。

プロテインの種類について

プロイテインは、原材料の違いで大きく3つに分類されます。

ホエイプロテイン

牛乳を原料としているプロテイン。

低カロリーで、水溶性のため身体への吸収が早いのが特徴。飲みやすく、もっとも一般的なプロテイン。

初めてプロテインを飲む人におすすめ。

カゼインプロテイン

こちらも牛乳を原料としているプロテイン。チーズやヨーグルトを固める、乳固形分と呼ばれる成分の主要成分の一つ。

ホエイとの違いは、水に溶けないことが特徴で、これを利用して身体にゆっくりとタンパク質を蓄えさせることができるため、就寝前に摂取すると効果的。少し上級者向けのプロテインと言われている。

ソイプロテイン

大豆を原材料とするプロテイン。

カゼインプロテイン同様不溶性のため、身体への吸収に時間がかかるのが特徴。大豆に含まれるイソフラボンの効果で皮膚や骨の強化、血流改善が期待できる。ただし独特の大豆臭や溶けにくさがあり、３つのプロテインの中で一番飲みにくい。

「マイプロテイン」とは？

プロテインは上記三分類のもと、多くのメーカーからかなりの種類のプロテインが販売されており、プロテインデビューをする際はどれを買えばいいのか悩んでしまいます。

先述しましたが、初めてプロテインを飲む人は、まずはホエイプロテインから始めるのがいいと思います。なぜなら身体への吸収も早く、飲みやすいためです。

そのホエイプロテインの中でも、プロテインを数多く飲み続けてきた筆者が一番おすすめしたいのが、「マイプロテイン」です。

「マイプロテイン」とは、2004年にイギリス ・マンチェスターで創設されたスポーツ栄養ブランドです。現在ではヨーロッパNo.1ブランドとなっており、110ヵ国以上で販売を行っています。

販売されているのは、主にネット販売で、自社ECサイトやAmazonや楽天などです。一部ドン・キホーテでも販売されています。

マイプロテインのおすすめポイント

なぜマイプロテインがおすすめなのかという点について、以下にまとめました。

それぞれのポイントについて説明していきたいと思います。

プロテインなのに”うまい”と言えるほどの飲みやすさ

マイプロテインの最大の特徴は、プロテインなのに味がおいしくて、とても飲みやすいということです。

最近のプロテインはメーカー各社の技術革新により、まずいということはあまりないですが、それでもプロテイン独特の粉っぽさが残ってしまったりするものも中にはあります。

そんな中で、マイプロテインは群を抜いておいしいため、プロテインを飲むこと自体が楽しみの1つになります。

ちなみにマイプロテインの中でも、筆者が特においしいと思うのは「ミルクティー味」です。

プロテインなのにミルクティー味っておいしいのかと不安に思われるかもしれませんが、マジでミルクティーです！プロテインだということを忘れるレベルです。水で割っても牛乳で割ってもおいしいです。

味の種類が豊富でお気に入りの味に出会える

ミルクティー味がおいしいと先述しましたが、マイプロテインにはその他にも様々な味があり、なんと60種類以上のフレーバーがあります。

ミルクティーはマイプロテインの中でも一番人気のフレーバーですが、その他にも「ナチュラルチョコレート」、「ストロベリークリーム」などといったスイーツのようなフレーバーがあり、自分のお気に入りの味に出会える楽しさがあります。

大容量なのに安いコストパフォーマンスの良さ

プロテインを飲んでみたいけどなかなか手を出せない人の中には、価格の高さに懸念点を抱いている人もいるのではないでしょうか。

高いものでは8,000円～10,000円/kgなどものもありますが、マイプロテインは4,000円～5,000円台とプロテインの中でも比較的安い価格帯の商品です。

味含め品質の良さを加味してこの価格帯は、かなりコスパのいい商品だと言えるでしょう。

特にAmazonで購入すると安いのでおすすめです。

おいしく飲めるプロテインなら「マイプロテイン」がおすすめ

ここまでマイプロテインについて、愛用しているものの視点からまとめてみましたが、これからプロテインを飲んでみようかなと思っている人や、新しいプロテインにチャレンジしてみたい人には、ぜひ「マイプロテイン」をおすすめしたいです。

自分に合ったおいしいプロテインで、健康な身体を手に入れましょう！